JUAL OBAT ASI BOOSTER TERBAIK DI MAKASSAR

Mitos dan Fakta: Apakah Boleh Ibu Menyusui Memakan Buah Nanas?

Kebanyakan perempuan sadar bahwa makan buah-buahan selama hamil dan juga waktu menyusui bayi adalah hal yang penting. Ini karena buah-buahan sangat bergizi dan bayi juga mendapatkan nutrisi buah yang Bunda konsumsi melalui ASI. 

Nanas bisa disantap selama usia kehamilan sudah matang. Bagi Bunda yang usia kehamilannya sudah matang (9 bulan), boleh mengonsumsi nanas 2 potong. Namun, mengonsumsi nanas saat usia kehamilan masih muda tidaklah dianjurkan. Ini karena nanas mengandung bromelain yang dapat memecah protein menyebabkan aliran darah tidak normal. 

Lantas, amankah nanas bila dikonsumsi bunda menyusui? Apakah memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan ibu menyusui?

Perhatikan penjalasannya disini!

Kandungan Buah Nanas

Untuk satu gelas potongan nanas (165 gram) mengandung nutrisi: Serat Vitamin (A, B6, dan C) Mangan Tembaga Thiamin Asam folat Kalium Magnesium Niasin Asam pantotenat Riboflavin Zat besi

Vitamin C dalam nanas penting sekali untuk perkembangan dan perkembangan, sistem kekebalan tubuh yang sehat dan membantu peresapan zat besi dari makanan. Sedangkan, mangan adalah mineral alami yang membantu pertumbuhan, melindungi metabolisme yang sehat, dan memiliki sifat antioksidan.

Bolehkah Ibu Menyusui Makan Nanas?

Seorang ibu yang sedang menyusui dapat menjadikan nanas sebagai camilan sehat yang enak dan bergizi. Tetapi cuma boleh dimakansetelah Bunda menyusui pada usia bayi antara 5-6 bulan.

Ada beraneka penelitian yang meyakinkan yang terkandung dalam buah sitrat yang sangat banyak pada konsumsi wanita dapat membahayakan tubuh bayi. Buah nanas terdapat kandungan asam yang cukup kuat dan akan berdampak negatif pada kesehatan si kecil. 

Manfaat Buah Nanas

Banyak aneka zat pada nanas yang mengandung sifat antiemetik dan diuretik cukup berkhasiat untuk kesehatan Bunda. Mengkonsumsi nanas secara runtut dengan porsi yang cukup akan memberi efek positif pada tubuh, antara lain:

Menurunkan rasa sakit pada sendi

Merawat kesehatan tubuh sebab memiliki antioksidan yang tinggi

Kandungan serat merangsang proses pencernaan dan mengobati berbagai gangguan lambung misalnya sembelit hingga meredakan wasir

Membantu mengatasi darahtinggi  

Itulah informasi seputar buah nanas yang dapat berguna bagi Bunda. Jika Bunda ingin mengonsumsi nanas, jangan berlebihan ya. 

Tag :