JUAL SUPLEMEN ASI DI KARAWANG

Mitos dan Fakta : bolehkah bunda hamil makan nanas

Sebagian besar wanita maklum apabila makan buah semasa mengandung dan saat menyusui bayinya hal yang luar biasa. ini disebabkan buah-buahan sangatlah bergizi dan juga bayi akan memperoleh nutrisi buah yang Bunda konsumsi melalui ASI. 

Nanas boleh dimakan selama usia kehamilan sudah matang. Bagi Bunda yang usia kehamilannya sudah matang (9 bulan), boleh mengonsumsi nanas dua potong. Namun, menyantap nanas waktu usia kandungan masih muda tidaklah disarankan. Ini karena nanas mengandung bromelain yang dapat memecah protein sehingga aliran darah menjadi abnormal. 

Lantas, amankah nanas jika di makan ibu menyusui? Apakah kandungannya baik bagi kesehatan ibu yang sedang menyusui?

Simak penjelasannya berikut ini!

Kandungan Buah Nanas

Dalam satu cangkir potongan nanas (165 gram) mengandung nutrisi: Serat Vitamin (A, B6, dan C) Mangan Tembaga Thiamin Asam folat Kalium Magnesium Niasin Asam pantotenat Riboflavin Zat besi

Vitamin C yang terdapat pada nanas sangat penting untuk perkembangan dan perkembangan, sistem pertahanan tubuh yang sehat dan membantu penyerapan zat besi dari makanan. Sedangkan, mangan adalah mineral alami yang menunjang pertumbuhan, menjaga metabolisme yang sehat, dan mempunyai sifat antioksidan.

Bisakah Bunda Menyusui Mengonsumsi Nanas?

Bunda yang masih menyusui bisa memanfaatkan nanas sebagai camilan sehat yang nikmat dan bergizi. Tetapi cuma boleh dimakansetelah Bunda menyusui pada usia bayi antara 5-6 bulan.

Ada berbagai penelitian yang meyakinkan bahwa kandungan buah sitrat yang lebih tinggi pada konsumsi wanita bisa membahayakan tubuh si kecil. Buah nanas terdapat kandungan asam yang cukup kuat dan akan berdampak negatif pada kesehatan si kecil. 

Kegunaan Buah Nanas

Adanya berbagai zat Pada buah nanas yang terkandung sifat antiemetik dan diuretik cukup berguna untuk kesehatan Bunda. Konsumsi nanas secara teratur dengan takaran yang sesuai dapat memberikan efek positif untuk tubuh, yaitu:

Meredakan rasa sakit pada sendi

Memelihara kesehatan tubuh sebab memiliki antioksidan yang tinggi

Kandungan serat merangsang proses pencernaan serta menyembuhkan aneka gangguan lambung misalnya sembelit hingga meredakan wasir

Membantu mengendalikan hipertensi  

Itulah informasi seputar buah nanas yang dapat berguna bagi Bunda. Bila Bunda akan mengonsumsi nanas, jangan berlebihan ya. 

Tag :